Ciencia titulo ESP 001

LISTA DE INVESTIGACÍON...sobre los efectos de la sauna, el frío y la meditación en el cuerpo humano

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- Efectos clínicos del baño regular en sauna seca: una revisión sistemática

Este artículo presenta una revisión sistemática de varios estudios clínicos a partir de 2000 que informan sobre los efectos en la salud de los baños de sauna secos en humanos.

Publicado: Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2018

- Inmersión en agua fría y otras formas de crioterapia: cambios fisiológicos que pueden afectar la recuperación del ejercicio de alta intensidad.

El artículo analiza los cambios fisiológicos / metabólicos debidos a la terapia de frío y los efectos en la recuperación del ejercicio de alta intensidad y sugiere posibles efectos positivos.

Publicado: Extreme Physiology & Medicine2013

- Meditación y reducción del riesgo cardiovascular

Una declaración científica de la Asociación Americana del Corazón

Esta declaración científica de la American Heart Association revisó sistemáticamente los datos sobre los beneficios potenciales de la meditación sobre el riesgo cardiovascular. Los estudios han incluido los que investigan la respuesta fisiológica al estrés, el abandono del hábito de fumar, la reducción de la presión arterial, la resistencia a la insulina y el síndrome metabólico, la función endotelial, la isquemia de miocardio inducible y la prevención primaria y secundaria de la enfermedad cardiovascular.

Publicado: Revista de la American Heart Association, 2017 

- Hormesis, reorganización epigenética adaptativa e implicaciones para la salud humana y la longevidad

El artículo discute el fenómeno biológico Hormesis en relación con la longevidad humana.

Publicado: Dose Response, 2010

- Hipertermia de cuerpo entero para el tratamiento de la depresión mayor: Asociaciones con enfriamiento por termorregulación

El estudio observa una asociación entre la depresión mayor y la actividad de termorregulación subóptima y sugiere que la hipertermia de todo el cuerpo proporciona un alivio rápido y sostenido de los síntomas depresivos.

Publicado: The American Jurnal of Psychiatry, 2013

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