TIPOS DE SAUNAS
TIPOS DE SAUNAS MODERNOS MAS COMUNES
Hoy día, en términos generales terapéuticos, hay tres tipos de habitaciones con calefacción en uso. Sauna Seca, infrarroja y de vapor. Se dividen según una fuente de calor que afecta al cuerpo. Dentro de estos grupos, se pueden dividir por ciertas características tales como temperatura, humedad, tipos de materiales de construcción, lugares de origen y protocolos de baño.
SAUNA SECA
La sauna seca es un tipo de sala de calor que utiliza aire caliente como medio para actuar sobre el cuerpo.
SAUNA INFRAROJA
Una sauna infrarroja es un tipo de sala de calor que utiliza un espectro de luz infrarroja como medio para actuar sobre el cuerpo.
SALA DE VAPOR
Una sala de vapor es un tipo de sala de calor que utiliza el vapor como medio para actuar sobre el cuerpo.
SAUNA SECA y sus variaciones
La moderna sala seca con calefacción o la sauna seca se basan en la tradición y las experiencias de larga data de las habitaciones con calefacción que se utilizaron en la parte norte de Europa durante siglos. Utiliza aire caliente proveniente por calentadores eléctricos o de gas. Es probablemente el tipo de sauna más extendido para uso comercial en Europa. No requiere mucho mantenimiento y es fácil de ofrecer como servicio y bastante fácil de usar como cliente. El efecto calor puede combinarse con la temperatura y la humedad. La temperatura es muy alta y la humedad es muy baja a menos que se vierta agua sobre las piedras calientes, lo que aumenta la humedad y el efecto de calentamiento.
Características de la sauna seca
 Temperatura / humedad |
 Fuente de temperatura |
 Material de construcción |
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°C 85 - 100 °F 185 - 212 H 5% - 10% |
- Calentadores eléctricos. - Calentadores de gas
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- Madera
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Incluso hoy en día, una sauna finlandesa tradicional sigue siendo muy popular en Finlandia y en muchas otras partes del norte de Europa. Utiliza aire caliente, generalmente calentado por calentadores de leña, pero en las versiones modernas también se usan calentadores eléctricos o de gas. Se requiere un operador más informado o con más experiencia. Junto con el aire caliente, el protocolo generalmente incluye vapor, donde el agua se vierte sobre las piedras calientes. Esto produce grandes cantidades de vapor húmedo, aumentando la humedad y el calor dentro de la sauna. Ocasionalmente, uno usa un montón de abedul plateado, fragante y llamado vihta (vasta en el este de Finlandia) para batirse suavemente.
Características de la sauna finlandesa tradicional
| Temperatura / humedad |
Fuente de temperatura |
Material de construcción |
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°C 65 - 100 °F 185 - 212 H 10% - 65% |
- Calentadores eléctricos. - Calentadores de gas - La quema de madera calentadores
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- Madera
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La “banya” Rusa puede ser similar a una sauna finlandesa modesta (en la lengua rusa moderna, a veces llamada “banya” finlandesa) con vapor seco y protocolo similar al de la sauna finlandesa tradicional o “banya” rusa, similar a los baños públicos romanos muy lujosos con vapor húmedo (a veces llamado como “banya” turca). Los “banyas” rusos siguen siendo muy populares y se usan a menudo como un lugar donde los empresarios y políticos rusos se encuentran.
Características de Banya Rusa
| Temperatura / humedad |
Fuente de temperatura |
Material de construcción |
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°C 60 - 100 °F 140 - 212 H 20% - 90% |
- Calentadores eléctricos. - Calentadores de gas - La quema de madera calentadores
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- Madera
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SAUNA INFRARROJA y sus variaciones
Una sauna de "infrarrojo lejano" es un tipo de sauna que usa ondas infrarrojas para generar calor. "Lejos" describe donde las ondas infrarrojas (invisibles) caen en el espectro de luz. Al contrario de la sauna tradicional (que utiliza calor para calentar el aire, que calienta su cuerpo), una sauna de infrarrojos calienta su cuerpo directamente sin calentar el aire que lo rodea. Esto le ofrece una experiencia menos intensa en comparación con la sauna seca, pero al mismo tiempo permite un baño más largo y más cómodo. Este tipo de habitación con calefacción es muy popular en América del Norte y Japón.
Características de la sauna de infrarrojo lejano
| Temperatura / humedad |
Fuente de temperatura |
Material de construcción |
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°C 38 - 60 °F 100 - 140 H 60%(ambient) |
- Calentadores cerámicos
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- madera
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Una sauna "de infrarrojo cercano" es un tipo de sauna que utiliza ondas de infrarrojo cercano para generar calor. "Cerca" describe dónde caen las ondas infrarrojas (visibles como una luz roja) en el espectro de luz. Similar a la sauna de infrarrojo lejano, una sauna de infrarrojo cercano calienta su cuerpo directamente sin calentar el aire a su alrededor. Además de eso, la terapia de calor y la terapia de luz combinadas ofrecen beneficios únicos. Es popular en la medicina regenerativa como un acelerador para la regeneración de lesiones.
Características de la sauna de infrarrojo cercano
| Temperatura / humedad |
Fuente de temperatura |
Material de construcción |
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°C 38 - 60 °F 100 - 140 H 60%(ambient) |
-luz infrarroja cercana
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- Madera
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SALA DE VAPOR y sus variaciones
La sala de vapor, a menudo conocida como sauna de vapor o turca, es un tipo de sala climatizada que utiliza vapor húmedo producido por el generador de vapor como medio para influir en el cuerpo. Generalmente revestido con cerámica o piedra natural con acceso a agua dulce, ofrece una humedad muy alta con una temperatura de hasta 48ºC y es muy popular en spa y en gimnasios. En combinación con sauna seca, la sala de vapor ofrece una experiencia completa.
Características de la Sala de vapor
| Temperature / humidity |
Temperature source |
Construction material |
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°C 40 - 48 °F 110 - 120 H 70 -100% |
- Generador de vapor
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- Cerámica - Piedra natural - El plastico |
“Hammam” es un lugar de baño público asociado con la cultura del mundo islámico. La apariencia es similar a los baños griegos y romanos. El proceso es similar al de una sauna, pero está más estrechamente relacionado con las prácticas de baños griegos antiguos y romanos. Comienza con la relajación en una habitación calentada por un flujo continuo de aire caliente y seco, lo que permite que el paciente transpire libremente. Los bañistas pueden luego mudarse a una habitación diferente, más caliente y terminar con un lavado en agua fría. Después de realizar un lavado de cuerpo completo, los bañistas reciben un masaje y se retiran a la sala de enfriamiento para un período de relajación.
Características de la Hammam
| Temperatura / humedad |
Fuente de temperatura |
Material de construcción |
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°C 38 - 50 °F 100 - 122 H 60%-100%
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- Generador de vapor
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- Piedra natural
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